Війна торкнулася кожного з нас. Страх, тривога, злість, розпач, втома — цілком природні реакції на ненормальні обставини. Але дуже важливо вчасно дбати не лише про фізичне, а й про психічне здоров’я.

У КНП “ЦМЛ м. Борислава” ми щоденно бачимо, наскільки люди виснажені морально: медики, пацієнти, рідні військових, внутрішньо переміщені особи. Тому ми нагадуємо:

🔹 Що можна зробити вже зараз для себе:
✅ Дозвольте собі відчувати. Не соромтеся сліз, роздратування чи втоми. Придушення емоцій – шлях до зриву.

✅ Обмежуйте негативні новини. Встановіть “інформаційний режим” – наприклад, перевіряйте новини 1–2 рази на день, тільки з офіційних джерел.

✅ Робіть “якір” у реальність. Фізична активність, рутина, спілкування з близькими — це допомагає мозку “повертатися в безпечне”.

✅ Не ізолюйтеся. Розмова з другом, волонтерство чи просто “присутність” серед людей знижують рівень тривоги.

✅ Звертайтеся по допомогу. У цьому немає слабкості — лише відповідальність перед собою та близькими.

🔹 Коли варто звернутись до спеціаліста?
🔸 Ви постійно перебуваєте у стані тривоги або пригнічення
🔸 Маєте труднощі зі сном, харчуванням, не можете концентруватися
🔸 Відчуваєте емоційне вигорання або небажання жити
🔸 Ви чи ваші близькі пережили втрату, травму, поранення

🔹 У КНП “ЦМЛ м. Борислава” ви можете отримати:
🧑‍⚕️ Консультацію лікаря-психіатра та лікування
📞 Направлення на подальше лікування у разі потреби

📍 Не залишайтеся сам на сам зі своїм болем.
Психічне здоров’я — це така ж частина вас, як і серце чи легені. І воно потребує турботи.

🔗 Записатися можна за телефоном реєстратури:
5-21-65
093-840-74-82
або звернувшись безпосередньо у поліклінічне відділення.