Куріння — це не лише шкідлива звичка, а серйозний фактор ризику для здоров’я, який впливає практично на всі органи та системи організму. Тютюновий дим містить понад 7 000 хімічних речовин, серед яких токсини та канцерогени, що поступово руйнують тіло людини.

Імунна система

Куріння послаблює захисні функції організму:

• організму складніше боротися з інфекціями;

• пошкоджується ДНК клітин;

• зростає ризик розвитку онкологічних захворювань.

Мозок і нервова система

Нікотин швидко потрапляє до мозку та викликає залежність:

• формується фізична й психологічна залежність;

• з’являються головні болі;

• погіршуються пам’ять і концентрація уваги;

• підвищується ризик тривожних розладів і депресії.

Очі та органи чуття

• подразнення очей;

• розмитий зір;

• порушення сприйняття кольорів.

Ротова порожнина і горло

• поява «нальоту курця» на зубах;

• неприємний запах з рота;

• зниження смакових відчуттів;

• хронічне запалення горла та кашель.

Легені

Куріння безпосередньо руйнує дихальну систему:

• хронічне запалення та звуження дихальних шляхів;

• задишка, зниження фізичної витривалості;

• високий ризик ХОЗЛ, бронхіту, емфіземи та раку легень.

Серце та судини

• підвищується артеріальний тиск;

• частішає серцебиття;

• погіршується кровообіг;

• зростає ризик інфаркту та інсульту.

Шлунок і кишечник

• нудота, блювання;

• порушення травлення;

• печія;

• підвищений ризик виразкової хвороби.

Репродуктивна система

Куріння негативно впливає на репродуктивне здоров’я:

• зниження фертильності;

• підвищений ризик ускладнень під час вагітності;

• негативний вплив як на чоловіків, так і на жінок.

Нікотин: що варто знати

Нікотин — це хімічна речовина, що викликає сильну залежність, незалежно від форми вживання:

• сигарети;

• електронні сигарети (вейпи);

• тютюнові вироби для нагрівання;

• кальян;

• нікотинові подушечки.

Безпечних тютюнових чи нікотинових виробів не існує. Будь-який продукт із нікотином шкодить здоров’ю та формує залежність.

Що відбувається, коли людина кидає курити

• через 20 хвилин нормалізується тиск і пульс;

• через 12 годин знижується рівень чадного газу в крові;

• через 48 годин нікотин повністю виводиться з організму;

• через кілька місяців покращується дихання та фізична витривалість;

• через кілька років ризик серцево-судинних і легеневих захворювань значно зменшується.

Висновок

Відмова від куріння — це інвестиція у власне здоров’я та якість життя. Чим раніше людина робить цей крок, тим більше шансів на відновлення організму та зменшення ризику серйозних захворювань.

Джерела

Матеріали підготовлено на основі інформаційних матеріалів
ДУ «Центр громадського здоров’я МОЗ України» (соціальна реклама, 2025).