Цього дня Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», ініційована першою леді України Оленою Зеленською, нагадує нам про силу теплих дій — і запрошує кожного долучитися до створення Національної галереї сили теплих дій “Дотики підтримки”.

🤝 Кожен дотик має значення.
У часи випробувань — бути поруч уже багато.
Ми всі одночасно — усією країною — тримаємо і тримаємось одне за одного.

📸 Поділіться своїм моментом підтримки — фото, історією, маленьким проявом турботи, що гріє.
Позначте допис @howareu_program і використайте хештег #тиякпідтримка.

💛 Що може бути “дотиком підтримки”?

• Тілесні: дотик, обійми, рука на плечі;
• Предметні: речі з історією — іграшка, листівка, спогад;
• Побутові: турбота у дрібницях — бутерброд, теплий чай, квітка у вазоні;
• Соціальні: допомога в магазині, добра справа для незнайомця;
• Духовні: молитва, тиха присутність, спільне мовчання.

🧩 Чому це важливо?
Дослідження показують:

• Люди без якісної соціальної підтримки мають удвічі вищий рівень тривоги;
• Ті, хто має міцні зв’язки, у 3 рази частіше оцінюють своє життя як “процвітаюче”;
• Обійми, розмови, увага — зменшують рівень стресу і допомагають адаптуватися.

💬 Я є, і ми є.
Ми стоїмо завдяки зв’язку з іншими людьми.
Кожен із нас — вузлик підтримки, сплетений із добрих слів, поглядів і дотиків.

Тож сьогодні — згадаймо, кому ми вдячні за тепло, і самі станьмо тим, хто тримає поруч.
Бо бути поруч — це вже багато 💙💛